メック・アクタスには大きく分けて３つの運動コースがあります。　各コースにはそれぞれ特色があります。　 疾患や痛みなどがある方は、症状の改善を目的として運動メニューを組みながら、カラダの状態と相談しながら運動メニューを個別に作成していきます。 元気いっぱいの方は、迷わずフィットネスコースで理想のボディを作りましょう！ もっとくわしく...

健康な体づくりにまず必要なコトってなんだと思いますか？　それは現在の体の状態を正確に把握することです。 　今の状態を正確に掴んでいるからこそ、ナニを改善していくべきなのか、そのためにはどんなトレーニングが必要なのかをしっかり計画することができるのです。 もっと詳しく...

より効果的なトレーニングプランの作成に有効なのが測定・検査です。メックアクタスでご利用できる測定・検査についてご紹介します。　もっとくわしく...